SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do roboty

  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do smaku, zamykam pojemniki i godzinkę dwie zostawiam by się ochłodziły. Potem wstawiam do lodówki. Mam w ten sposób gotowe 4 posiłki na następny dzień. Całe przygotowania zajmują mi jakieś 10 minut roboty (mniej pewnie niż kosztuje Cię czasu wyjście do żabki po hot doga). A jak masz żarcie już gotowe to trzymanie diety to kwestia dość prosta.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2017-01-07 10:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciczenia w domu dla poczatkujacego 16 latka :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4 tygodnie planem jaki Ci napisalem, przez ten czas postaraj sie zdobyc : - drazek do podciagania - ciezsze sztangielki lub sztange - stabilna laweczke, moze byc wlasnej roboty - nic trudnego. Inaczej po prostu nie bedzieszrobil dalszych postępów, a jezeli zalezy Ci tylko na ogolnej sprawnosci fizycznej to wykonuj na zmiane te dwa plany, [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6157 Data: 2004-01-08 08:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MP 2009 OSTROŁĘKA

    Post
    FITMAX

    [...] praca nad choreografią, muzyką, strojem. Pracuję teraz na całym etacie i nie mam czasu , by zaangażować się w to tak, jakbym tego oczekiwała od siebie. A nie lubię robić roboty ot tak, by zrobić, bo jestem perfekcjonistką i muszę wiedzieć,że włożyłam 200% w swoje działania. Pamiętaj,że pracując nad przygotowaniem do fitness gim. zawodniczka [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6753 Data: 2009-05-14 13:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketchup

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JA na pierwszym miejscu preferuje katchup własnej roboty..czyli mojej mamusi :D:D normalnie jak sę dodam do ryżu z cyckiem to palce lizać..Jak będe miał czas do zarzuce przepis..jest przpeszyny:D A tak z kupczych to Pudliszki:D

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 13742 Data: 2006-12-20 10:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z 23% bf na 18%

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cycki na dole i po bokach jeszcze kiepsko wygladaja ale walcze dalej" wracajac do fu ty zszedłej z 19 na 14 a to juz sa schody wiec moim zdaniem odwaliłes kawał dobrej roboty co do pomiaru jest na 99% git gdyz dwa razy byłem mierzony na tej samej wadze 21 kwietnia i 20 maja na awf w katowicach wiec luzno. jako ciekawostke powiem ze wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6193 Data: 2006-05-25 11:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta redukcyjna do oceny - HELP :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smoothie bo szybko je rano robię i fajnie wchodzi, a nie chcę przesadzać z kanapkami ( bo ciemne pieczywo ciężko mi się przełyka :P ). Obiad 16.30 bo wtedy dopiero wracam z roboty. Podwieczorek 18.30 i Kolacja 20.00-20.30 bo 22 już kimam. Co do dobrych tłuszczy nienasyconych- nie lubię ryb ( jedyne jakie jem to makrela wędzona lub łosoś wędzony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2018-09-25 21:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pierwsze HST

    Post
    Trening w domu

    [...] się zgodze. Biceps i Triceps: Mówisz że wystarczy po tym jednym ćwiczeniu od połowy mikrocyklu 10? Wiesz chce wyjśc jak najlepiej na tym treningu bo szkoda mi 8 tygodni roboty, a jak już zaczne trening to go skończe i tak, choćby efektów nie dawał, szkoda mi przerywać. Brzuch: Narazie chce sobie darować (nie chodzi o to że wogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2005-12-17 11:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Angilia - praca, życie...jak jest?

    Post
    Polacy za granicą

    [...] szukac. Noi znalazlem w ciagu 2 dni ;-) na twoim miejscu bym sie nie bawil w polskie agencje, tutaj jest tego pod dostatkiem. Do fabryk zawsze potrzebuja jak wyzej, roboty w fabrykach na zmywakach itp jest od chooja tylko ze nasi forumowicze jzu z teog "wyrosli", przez agencje angielskie (omijaj polskie uprzedzam) tez jest mnostwo od [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7492 Data: 2012-10-28 21:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z 60 kg do 84 kg w 2 lata

    Post
    Galeria Zdjęć

    udaj sie do dzialu odzywianie i tam uloz diete,ja sobie ulozylem...roboty jest sporo...ale mam nadzieje ze bedzie warto bo od lutego zaczynam...

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-31 16:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • noze do rzucania

    Post
    Sztuki Walki

    Poza tym, ze brak mi talentu do takich rzeczy to jeszcze jakiegoś warsztatu, lub garażu no i rzecz jasna narzędzi :P Ale jak najbardziej się z tym zgadzam, choć z pewnością profesjonalne to one nigdy nie będą - takie własnej roboty :P

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-31 20:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i bym chudła przy wyższych ! Nie ma w tym żadnej tajemnicy, jem sporo i z apetytem ... jednakże uważam, że odżywiam się zdrowo, bo zawsze jest to jedzenie własnej roboty, są to zdrowe tłuszcze, kasze, makarony. Nie pochłaniam mocno przetworzonej żywności ani nic w tym stylu. Wydaje mi się, że mój metabolizm działa sprawnie, ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5269 Data: 2010-10-12 23:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mój plan się posypał i nie mogłem wystartować na jesień więc teraz chciałbym, trochę się na to nastawiłem. Widziałem Twój dziennik z redukcją - kawał dobrej, ciężkiej roboty. Daje mi to do myslenia ale... No właśnie, gdybym miał jednak wystartować to czy coś takiego ma sens: 1-5 meta 30mg ed 1-10 deka 400mg ew 1-12 cypio 500mg ew 14-18 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2014-01-07 20:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wstałem około 10 zjadłem jajecznice z 4 jajek i jakieś kanapki za 2/3h jakieś kanapki o 15 obiad ziemniaki,kurczak surówko o 16 na siłownie o 18 wróciłem do domu zrobiłem kolacje zjadłem 3x hamburgery domowej roboty z biedronki buły mięso sery i inne wrzucone do środka i dodam że po kazdym po siłku pije białko :) I coś tam podjem laysy itd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2015-04-19 19:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METROFLEX

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] lubie schodzic spocony, ale niekoniecznie uyebany jak po robocie w kopalni. Chociaz jak zaczynalem, to tez cwiczylem u kumpla w piwnicy na zardzewialych sztangach wlasnej roboty i bylo fajnie Ale nie bylo tu praktycznie ani jednej negatywnej opinii, wiec mam pytanie do wszystkich - zakladajac, ze w waszej miejscowosci ktos otwiera silke w tym [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 17574 Data: 2009-07-03 20:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Straż graniczna

    Post
    Sztuki Walki

    [...] drugie jakbym był takimi fajansm to bym nie chciał wujkowi robic kapy bo on jak sie dowiedziałem pracyje w krosnie odrzańskim w wydziale gdzies przy komendancie...ale kij z frajerami.szczota ze szczerego serca zycze zebys sie tam gfdzies dostał bo to fajna fucha a ja bede stary to bnie bedzie tej roboty. Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-03 07:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy ?!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ja tam nei wiem. A co do wydolności - od kiedy to biore to po np 11 seriach rzutów wiara zdetkowana lezy na macie, ja po kilku sekundach jestem rześki i mam moc do dalszej roboty. Tak jakby szybszy przyplyw energii. A mam jeszcze do was takie pytanie - może akurat ktoś bedzie wiedział. Chcialem sobie wyrzeżbić brzuszek - wiadomo ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 2007-05-18 19:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PAKA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie no silka wypi*******a w kosmos wielki SOG dla ciebie za kawal dobrej roboty jak bys mogl podac projekty skosa do brzuszkow i lawki skosnej Efekty beda ale po ciezkiej pracy :>

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 10:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + inny sport - trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale co to za stwierdzenie że nic dla siebie nie znalazłeś? Nic dziwnego że suplach nie - są Ci nie potrzebne! Dietę sam sobie musisz ułożyć, nic Ci na to nie poradzę, troche roboty z tym jest niestety, ale się opłaca ;]. Co do ćwiczeń, to na początku polecam Ci FBW - np. autorstwa Georgu'a. Sam Ci tego nie ułoże, bo po 1 mało się na tym znam, po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2009-11-13 18:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenować rzuty nożem?

    Post
    Sztuki Walki

    do rzucania mam shiakeny hehehe , chociaz lubie rzucac nozem i nie mam z tym wiekszego problemu, własciwie to rzucam wszystkim co sie wbija i ma swoja wage. Fotki zajefajne kawał dobrej roboty ja jestem zwolennikiem samoróbek bo w tedy doceniamy wartość dobrego noza. łap

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-24 17:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminotransferaza alaninowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jeszcze jedno transminazy są wskaźnikami enzymowymi i o ile AIAT występuje głównie w komórkach wątroby to ASPAT występuje również w komórkach sercowych mózgu czy nerkach. :) Do diagnostyki uszkodzeń wątroby w normalnych warunkach stosuje się pewien współczynnik. Poczytaj.:) To tyle bo też mam za dużo roboty aby zajmować się takimi pierdołami.:)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5244 Data: 2013-02-23 01:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)